Het kan tegenwoordig bijna niet verantwoorder. We gaan naar fitness en eten superfoods; we doen power naps en zijn ‘into mindfulness’; onze badkamers zijn kleine wellnesscentra en we zoeken frisse lucht in speciaal aangelegde groene zones. Maar is dit eigenlijk wel een nieuwe trend? Gelukkig Gezond! laat zien dat een gezond, gelukkig en lang leven een eeuwenoude droom is. Sinds de oudheid is een gezonde levensstijl verbonden met zes klassieke gedrags- en omgevingsfactoren: klimaat, dieet, lichaamsbeweging, slaappatronen, detox en emotionele balans. De geschiedenis van deze factoren tot op de dag van vandaag vormt de rode draad van dit rijk geïllustreerde boek.
Today, we seem more obsessed with our health than ever. We go to the gym in huge numbers and eat superfoods; we take power naps and are into mindfulness; our bathrooms are little wellness centres and we seek fresh air in specially allocated green zones. But is this really just a modern trend? As Gelukkig Gezond! shows, we have in fact always been fixated on staying healthy. For many centuries, a healthy lifestyle was understood in the context of six lifestyle factors: climate, diet, exercise, sleeping patterns, detox and emotional balance. This book will look at the history of these factors and how they relate to modern ideas of health.
This book is bilingual: all text is available both in Dutch and in English.
NL
Introductie 6
1 Luchtstreken, Wateren en Gronden 24
2 Eten en Drinken 44
3 Beweging en Rust 60
4 Slapen en Waken 80
5 Inhouden en Uitscheiden 98
6 Emotionele Balans 112
Auteurs 129
Dankwoord 130
Glossarium (linker flap omslag)
EN
Introduction 6
1 Airs, Waters, Places 24
2 Food and Drink 44
3 Exercise and Rest 60
4 Sleeping and Waking 80
5 Retention and Excretion 98
6 Emotional Balance 112
Authors 129
Acknowledgements 131
Glossary 133 (right flap cover)
